L'hypnose comment ça se passe?
Comment se déroule une séance d'hypnose à Porto Vecchio ou en visio?
Comme chaque personne arrive avec son histoire, son expérience, sa vision d'elle-même, des autres, du monde, ses croyances et ses valeurs, il serait mal avisé de penser que toutes les problématiques se ressemblent et que les séances sont les mêmes.
Cependant, une séance se compose souvent :
d'une phase d'entretien où l'on apprend à se connaitre.
d'une partie où l'on aborde ce pour quoi vous êtes venu.
d'une partie découverte et exploration de votre propre état d'hypnose.
d'une partie de travail en hypnose, Ritmo (EMDR) ou PNL.
et d'un retour avec un débriefing pour poursuivre votre journée dans les meilleures conditions.
Pour quelles raisons faire une séance d'hypnose?
Gestion du stress et des émotions
Phobies, angoisses, traumatismes, deuil
Accompagnement dans les addictions (tabac, alcool, drogue, jeux, nourriture, ...)
Accompagnement en gestion du poids
Accompagnement grossesse, périnatalité et parentalité
Gestion des comportements (TCA, TCC, TOCS, ...)
Surefficience, difficultés scolaires, hypersensibilité
Sommeil, insomnies
Gestion de la douleur
Accompagnement enfants et ados
Performances, développement personnel
Accompagnement sport et performances
(Liste non exhaustive)
Combien de séances me faut-il?
On considère généralement qu'en moyenne il faut entre 3 et 5 séances pour effectuer un travail complet grâce à l'hypnose. Ce chiffre reste cependant une moyenne.
Il peut arriver qu'une problématique nécessite moins de séances, deux, ou même une seule parfois. Dans ce cas on utilise la séance suivante pour vous rendre autonome en apprenant l'autohypnose.
Tarif séance en cabinet à Porto Vecchio (Corse) ou en visio : 80 euros (trois séances minimimum)
Est ce que je vais perdre le contrôle sous hypnose?
Non ! L'hypnose n'est pas un état de perte de contrôle, ou un état d'inconscience, en aucun cas on ne perd le contrôle sous hypnose. L'hypnose permet au contraire de reprendre le contrôle sur votre vie.
On ne dévoile pas des choses qu'on ne voudrait pas dévoiler, on garde son jardin secret si on le souhaite.
Au delà de ça, une partie impérieuse veille à l'intérieur de chacun de nous, que l'on pourrait nommer l'observateur caché. Cet observateur caché est un garde fou, il veille à ce que nos valeurs profondes ne soient pas heurtées ou bafouées ainsi même sous hypnose vous ne sauriez commettre des actes en conflit avec votre moi intérieur.
Si un hypnotiseur vous le demandait, vous seriez instantanément expulsé hors de votre transe ou vous ne réagiriez tout simplement pas à la suggestion.
Suis-je hypnotisable?
La fausse idée d'un degré d'hypnotisabilité est aussi largement répandu via les spectacles. Il faut savoir que seulement 25 % de la population est capable de répondre positivement aux suggestions faites dans le cadre d'un spectacle d'hypnose.
Pourquoi? Car une seule technique est utilisée (sur la base de suggestions directes) et que l'hypnotiseur de spectacle n'aura pas le temps d'adapter sa méthode à chaque participant du spectacle.
Tout le monde est hypnotisable! L'idée étant de trouver ensemble en partenariat l'outil qui vous conviendra le mieux.
Les clés sont surtout la relation avec votre hypnotiseur (ce que j'appelle souvent le partenariat), votre envie et votre curiosité.
L'hypnose ça existe?
Et bien oui! Elle a bien été rationalisée, notamment au début du XXe siècle où tous les précurseurs de la psychologie moderne ont pratiqué l'hypnose. Sigmund Freud mais aussi Jean Martin Charcot, Emile Coué et bien d'autres.
L'état d'hypnose a même été identifié et caractérisé en imagerie cérébrale (IRM fonctionnel et PETSCAN).
En effet parmi les effets de l'hypnose sur le cerveau, des scientifques ont mis en évidence une activation du réseau interne (conscience de soi), une baisse de réseau externe (conscien de l'environnement).
